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人际人脉 社恐自救指南

作者:戴维·山利、张雨珊 字数:6.3万字 出版社:东方出版社

价格:2499阅饼

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社交焦虑会显著影响人们在日常生活中的各种活动,带来诸多不便。 《社恐自救指南》可以帮助社交焦虑者培养技能,使他们更容易管理与社交焦虑相关的习惯性想法、感受和行为,克服恐惧、建立自信、应对日常挑战,是一本简单而强大的手册。 作者本身也曾患有社交焦虑,但他利用心理学理论发展出一套有效的策略,帮助自己和其他咨询者战胜了社交焦虑。

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