字数：16.2万字 出版社：中信出版社
这是一本帮你摆脱控制欲、夺回能量的行动指南。在本书中，知名行为改变专家梅尔·罗宾斯探讨了一种有效解决生活中90%烦恼的方法——“随他们去”理论，即停止将精力浪费在你无法控制的事情上，开始关注自身的幸福、目标和生活。罗宾斯强调，如果你对自己的处境感到困惑或沮丧，那么问题可能不在于你，而是在于你给予他人的权力。看似简单的一句话——随他们去吧（Let Them）——就会给你自由，帮你从他人的评判中解脱，摆脱试图控制周围一切人、一切事的疲惫循环。 本书基于大量心理学、神经学的研究依据和丰富的故事案例，为你提供极 具启发意义的思维方式和工具，引导你在生活的八个关键领域重新定义幸福、探索内在能量、建立深层次关系。
书圈 | 共483人，119条
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一杯咖啡暖茶
LV16 VIP 2026-02-01
书评一本帮助自己戒掉内耗的好书。“随他们去”让时常困扰自己，特别是占用自己宝贵时间和精力资源的他人行动瞬间摆脱了和自己的关联。而“由我来”则让自己专注于自己可控的部分。简言之，让别人做别人，让自己做自己。... 展开全部
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